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一項小型(人數97人)的探索型試驗，觀察產後婦女血中25(OH)D的濃度和憂鬱症傾向(使用EPDS評估)，發現血中血中25(OH)D的濃度低於32 ng/ml者，其EPDS也較高(大於9分以上)，但此研究的侷限在於受試者人數少，且並未進一步對於EPDS分數高者進行產後憂鬱症的臨床評估；但在憂鬱症上的研究，高單位的維他命D使用(20000、40000IU/每週)在肥胖或過重的病人身上改善憂鬱症，是可以明顯改善其症狀的，目前臺灣人民的血中維生素D的濃度普遍偏低，因此許多醫師鼓勵民眾多補充維生素D，雖然現今的研究仍未證實其在產後憂鬱症的幫助，微笑仍建議是可以給產後的母親適當的補充維生素D的!

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商品訊息描述: 【華人健康網圖文／微笑藥師網提供】因為少子化的影響，現代鼓勵生育並鼓吹產後哺餵母乳，因此對於許多母親來說，無形上造成了許多的壓力，有部分的婦女在產後會有情緒低落、焦慮，嚴重甚至是傷害自己或是新生兒的重鬱症，除了正規的藥物治療外，家人的陪伴更是尤其重要，那麼副作用較少的營養補充品是否會對於需要繼續哺餵母乳的母親來講，是個更有效又安全的選擇呢？拿起放大鏡，微笑和大家一起來檢視一番！

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綜合以上實證結果來說，目前對於產後憂鬱症的保健食品研究仍偏少，結果仍皆具有爭議性，不過像是omega 3 、鐵劑、維生素D、葉酸和B12這些成份，孕期媽咪都可以補充，對於有產後憂鬱症前兆的媽咪來說，產後繼續服用也不會有太大的危害，則是建議可以繼續補充，但是微笑藥師要提醒大家，最重要的，還是家人對產後婦女的嬰兒照護支持以及陪伴才是預防和治療產後憂鬱症的最佳良藥喔！

S-adenosyl-methionine (SAMe) 是一個本來就存在人體內的成份，和神經傳導物質的合成有相關性，目前沒有使用在產後憂鬱症治療的研究，但在憂鬱症的輔助治療上，有2個meta-analysis結果顯示，每日使用200-1600mg的SAMe，對於憂鬱症的治療效果，優於安慰劑許多，並和三環抗憂信貸好過件鬱劑的效果相同，當然也有其他的研究指出其效果和安慰劑相同，要使用在產後憂鬱症的輔助治療上，需要更多研究還有安全性的報告，不過，SAMe倒是有使用於孕期的膽汁鬱積治療上，對於胎寶寶或是懷孕的母親是沒有出現相關副作用的報導。

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四、微笑藥師的總結

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本文出自：微笑藥師網

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